(Tibetische Heilbewegungen)
Lu Jong, wörtlich Körperschulung, ist ein ca. 8.500 Jahre altes Tibetisches System der ganz speziellen
Art von Körperbewegungen. Zugrunde liegt diesem Bewegungssystem die Tibetische 5-Elemente-Lehre. Eine ganze Reihe von Körperbewegungen entstand in den Bergen von Tibet, jede mit ihrer eigenen Wirkung auf die zahlreichen Meridiane, Reflexzonen und spezifischen Organe und Körperteile. Durch die Praxis des Lu Jong ist es möglich, das Gleichgewicht der „Körpersäfte“ und Elemente im Körper schnell wiederherzustellen.
Lu Jong 1 beinhaltet jeweils fünf Blöcke von Körperübungen für die inneren Organe, die Körperteile, die Elemente und die Befindlichkeiten.
Im Einsteigerkurs unterrichte ich die 5 Übungen für die Elemente (Grundübungen), und geben einen kleinen Einblick in die Herkunft dieser besonderen Praxis. Nach Erlernen der Grundübungen beginnen wir dann mit den 5 Übungen für die Körperteile um ein Gefühl für die Tiefe der Lu Jong Praxis zu entwickeln. Die weiteren Übungen für die Organe und Befindlichkeiten können in einem fortlaufenden Kurs erlernt werden.
Lu Jong ist für jeden geeinet. Die Grundübungen werden im Stehen ausgeführt, sitzende Übungen am Boden auf einem Kissen oder aber auf dem Stuhl. So kann jeder in seinen Möglichkeiten Üben und die gute Wirkung auf den Körper und Geist erleben.